Bloating: ब्लोटिंग से हो चुके है परेशान, तो अपनी प्लेट से हटा दें ये चीजें
ब्लोटिंग (bloating) की समस्या का सामना ज्यादातर लोगों को करना पड़ता है। यह समस्या तब होती है जब आप ज्यादा खाना खाते हैं और पेट में गैस बनने लगती है। ब्लोटिंग (bloating) के कारण पेट फूलने लगता है और कई लोगों को दर्द का भी सामना करना पड़ता है.....
ब्लोटिंग (bloating) की समस्या का सामना ज्यादातर लोगों को करना पड़ता है। यह समस्या तब होती है जब आप ज्यादा खाना खाते हैं और पेट में गैस बनने लगती है। ब्लोटिंग (bloating) के कारण पेट फूलने लगता है और कई लोगों को दर्द का भी सामना करना पड़ता है। कई लोग ऐसे होते हैं जो ब्लोटिंग (bloating) की समस्या होने पर टहल लेते हैं या पानी पी लेते हैं, जिसके बाद यह समस्या अपने आप दूर हो जाती है, लेकिन कई लोगों को बार-बार या लंबे समय तक ब्लोटिंग (bloating) की समस्या का सामना करना पड़ता है। जो किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। ऐसे में जरूरी है कि आप पेट फूलने के संकेतों और लक्षणों को नजरअंदाज न करें।
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ब्लोटिंग क्या है? - What is bloating?
- पेट फूलने की समस्या और शरीर में अचानक ऐसा महसूस होना कि आपका मोटापा अचानक बढ़ गया है। यह ब्लोटिंग/सूजन का संकेत है।
- पेट में गैस बनना, ऐंठन और पेट में भारीपन, ब्लोटिंग में आम समस्याएं हैं।
- कुछ लोगों को ब्लोटिंग की समस्या इसलिए भी होती है क्योंकि उनका शरीर कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति हाइपरसेंसिटिव होता है। इसे खाद्य असहिष्णुता कहा जाता है।
खाद्य पदार्थ ब्लोटिंग का कारण - foods cause bloating
जरूरी नहीं कि यहां बताए गए खाद्य पदार्थ हर किसी के शरीर में ब्लोटिंग की समस्या पैदा करें। बल्कि, एक भोजन एक व्यक्ति के लिए समस्या का कारण हो सकता है, जबकि दूसरा भोजन किसी अन्य व्यक्ति के लिए समस्या हो सकता है। इसलिए आपको यह पता लगाना होगा कि कौन सा खाना खाने के बाद आपको ब्लोटिंग की समस्या है।
