Miraculous benefits of Amla: सर्दियों में सेहत का खजाना है आंवला, जानिए क्या हैं इसके चमत्कारी फायदे
जब भी खाने-पीने की बात आती है तो मौसम अहम भूमिका निभाता है। जैसे अक्सर लोग इस बात को लेकर दुविधा में रहते हैं कि सर्दियों में कौन सी चीजें नहीं खानी चाहिए। आयुर्वेद के अनुसार ठंड के मौसम में आंवला (Amla) का सेवन आपको कई तरह की बीमारियों से बचाता है। आंवला (Amla) जिसे इंडियन गूसबेरी (Indian Gooseberry) भी कहा जाता है, ये हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। तो चलिए जानते है की क्या हैं इसके चमत्कारी फायदे ...........
जब भी खाने-पीने की बात आती है तो मौसम अहम भूमिका निभाता है। जैसे अक्सर लोग इस बात को लेकर दुविधा में रहते हैं कि सर्दियों में कौन सी चीजें नहीं खानी चाहिए या गर्मी में फिट रहने के लिए वे कौन सी चीजें खाते रहे हैं, क्या सर्दियों में उन्हें छोड़ देना चाहिए? आंवले के बारे में ज्यादातर लोग यह भी सोचते हैं कि ठंड में आंवला नहीं खाना चाहिए लेकिन आयुर्वेद के अनुसार ठंड के मौसम में आंवला (Amla) का सेवन आपको कई तरह की बीमारियों से बचाता है। आंवला (Amla) जिसे इंडियन गूसबेरी (Indian Gooseberry) भी कहा जाता है, ये हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
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आंवला (Amla) में भरपूर मात्रा में विटामिन C होता है। ऐसे में अगर कोई रोजाना आंवले (Amla) का सेवन कर रहा है तो इससे दिल की बीमारियों से बचा जा सकता है। आंवला (Amla) में मौजूद विटामिन C एथेरोस्क्लेरोसिस (atherosclerosis) जैसी बीमारियों को भी शरीर से दूर रखता है, जिसमें वसा, कोलेस्ट्रॉल (cholesterol) जैसे गंदे पदार्थ रक्त वाहिकाओं (blood vessels) में जमा होने लगते हैं।
जो लोग मुंह के छालों से परेशान रहते हैं उनके लिए आंवला (Amla) बहुत फायदेमंद होता है। ऐसे लोगों को आंवले (Amla) के जूस का सेवन करना चाहिए। इसके साथ ही आंवले (Amla) के सेवन से दांत और मसूड़े भी मजबूत होते हैं।
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आंवला (Amla) शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का रामबाण इलाज है। इसमें विटामिन C भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। सर्दियों में आंवला (Amla) खाना सेहत के लिए काफी अच्छा होता है।
आंवला (Amla) में क्रोमियम भी पाया जाता है, जिसके सेवन से ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। डायबिटीज (diabetes) के मरीजों के लिए भी आंवला (Amla) का सेवन बहुत फायदेमंद होता है।
आंवला (Amla) में ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जिनमें खून साफ करने का गुण होता है। इसका फायदा चेहरे पर मुंहासों की समस्या को दूर करने में पाया जाता है। इंसान की त्वचा न सिर्फ बेदाग होती है बल्कि चमकदार भी होती है।
