सावधान! क्या आपको भी है बार-बार उंगलियां चटकाने की आदत, हो सकते है इस बड़ी बीमारी के शिकार?
Cracking of fingers: आपने अक्सर देखा होगा कि जब लोग परेशान या फ्री होते हैं तो वो अपनी उंगलियां चटकने लगते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी यही आदत आपको भविष्य में एक गंभीर बीमारी दे सकती है....
Cracking of fingers: कई लोगों की आदत होती है कि उनकी उंगलियां हर समय चटकती रहती हैं। आपको बता दें कि यह बुरी आदत किसी दिन आपका बड़ा नुकसान कर सकती है। अगर आप भी इस बुरी आदत से जूझ रहे हैं तो इससे तुरंत दूरी बना लें। नहीं तो इससे जोड़ों में दर्द की समस्या हो सकती है। आपकी यह आदत भी उंगलियों के शेप को खराब कर सकती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि इससे उंगलियों का मूवमेंट प्रभावित होता है।
लिगामेंट को करता है प्रभावित - Affects the ligament
एक शोध में पाया गया है कि हड्डियों के चटकने से जोड़ों में दर्द की समस्या बढ़ जाती है। विशेषज्ञ बताते हैं कि दो हड्डियों के जोड़ों के बीच एक खास तरह का तरल पदार्थ भरा होता है, जो शरीर की हड्डियों की गति के लिए जरूरी होता है। इसे लिगामेंट साइनोवियल फ्लूइड (ligament synovial fluid) के नाम से भी जाना जाता है। यह हिलने-डुलने के दौरान ग्रीसिंग का काम करता है, लेकिन जब कोई व्यक्ति अपनी उंगलियों को बार-बार चटकाता है, तो जोड़ों के बीच का तरल प्रभावित हो जाता है। साथ ही वह तरल पदार्थ कम होने लगता है और बाद में जोड़ों में दर्द की समस्या शुरू हो जाती है। आगे चलकर यही समस्या गठिया का कारण भी बन जाती है।
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इस बुरी आदत से छुटकारा पाएं - Get rid of this bad habit
1. इस समस्या से निजात पाना बेहद आसान है।
2. अपनी उंगलियों को अधिकतर समय व्यस्त रखने का प्रयास करें।
3. अपनी इच्छाशक्ति बढ़ाएं और इस आदत से दूर रहने की कोशिश करें। अगर आप एक हफ्ते के लिए खुद को रोक लेते हैं तो इस आदत से छुटकारा पाना आसान हो जाएगा, नहीं तो यह भविष्य में भयानक दर्द का कारण बनेगा।
