Kidney Disease: किडनी के मरीज भूलकर भी ना खाएं ये फूड्स, वरना होगी परेशानी
किडनी (Kidney) शरीर में बहुत जरूरी है, क्योंकि इसकी मदद से हमारा खून साफ होता है और शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। लेकिन मधुमेह किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है।
किडनी (Kidney) शरीर में बहुत जरूरी है, क्योंकि इसकी मदद से हमारा खून साफ होता है और शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। लेकिन मधुमेह किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है। किडनी खराब होने से बचाने के लिए ब्लड शुगर को नियंत्रित करना जरूरी है।
डायबिटीज किडनी को कैसे नुकसान पहुंचाता है?
अगर ब्लड शुगर लेवल (blood sugar level) अनियंत्रित हो जाए तो धीरे-धीरे यह किडनी में मौजूद ब्लड वेसल्स के समूह को खराब कर देता है। जब ये रक्त वाहिकाएं कमजोर हो जाती हैं तो किडनी खून को ठीक से साफ नहीं कर पाती है। इससे हाई ब्लड प्रेशर (blood pressure) की समस्या होने लगती है और किडनी (Kidney) खराब भी हो सकती है।
किडनी को बचाने के लिए शुगर लेवल को कंट्रोल करें
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक किडनी (Kidney) की बीमारी से पीड़ित मरीज को शुगर को कंट्रोल में रखना जरूरी होता है। इसके लिए उन्हें अपनी जीवनशैली में कई तरह के बदलाव लाने चाहिए, जैसे-
- खान-पान का विशेष ध्यान रखें
- गुस्सा कम करें
-तनाव न लें-
-नियमित रूप से व्यायाम करें
-दैनिक योग करना
-अगर आपको ब्लड प्रेशर की समस्या रहती है तो इस बात का ध्यान रखें की ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रहे।
-लंबे समय से पेट में दर्द हो तो सोनोग्राफी (sonography) कराएं और IgA नेफ्रोपैथी (nephropathy) टेस्ट कराएं
किडनी की समस्या में इन खाद्य पदार्थों से रहें दूर
- ज्यादा नमक का सेवन न करें।
- हाई पोटैशियम वाली सब्जियों से दूर रहें। (जैसे- आलू, टमाटर, कीवी, संतरा, एवोकैडो)
- दूध, दही और पनीर से दूरी बनाएं। क्योंकि इसमें फास्फोरस की मात्रा अधिक होती है।
- डिब्बाबंद चीजें न खाएं।
- अचार, सूखी मछली और सॉफ्ट ड्रिंक्स का सेवन न करें।
ये भी पढ़ें - एक महिला की वेट लॉस सर्जरी से हुई मौत, क्या है bariatric operation करवाने के जोखिम
